[講座内容]
最近疲れが溜まっている、よく眠れない、何となく気が重い、こんなことはありませんか？私たちは環境や人間関係などのストレスにさらされ、心のゆとりを見失いがちです。「心」が弱ると「気」の流れも滞ります。人の心と体は切り離せない関係にあります。
ヨガと気功は体の調子を整えることにより、自分の心も見つめ直します。体が硬いから無理、ポーズが難しそうと敬遠していた方もぜひ、チャレンジを！もちろん、男性も大歓迎です。
［動きやすい服装で、タオル、水分補給のためのペットボトル等持参］
終講しました
